A pozitív érzelmek könnyen átélhetők és kimutathatók, míg a negatívak gyakran nehezebben kezelhetők. Ezek az érzések azonban ugyanúgy részei az életünknek, és fontos, hogy megértsük és kezelni tudjuk őket. Meg kell tanulnunk, mi vált ki bennünk haragot, hogyan fejezzük ki indulatainkat anélkül, hogy agressziót mutatnánk, és hogyan dolgozzuk fel és engedjük el a dühünket.