A múltban átélt megterhelő események hatása nem mindig marad a múltban. Befolyásolhatják azt, hogyan reagálunk bizonyos helyzetekre, hogyan kapcsolódunk másokhoz, vagy hogyan értelmezzük saját érzéseinket és viselkedésünket. A Traumatudatosság kártya, magyar nyelvű társasjáték egy tudományosan megalapozott, traumainformált önismereti és pszichoedukációs kártyacsomag, amely ezeknek az összefüggéseknek a jobb megértését támogatja.
A kártyák célja, hogy közérthető és strukturált formában segítsenek közelebb kerülni ahhoz, hogyan hathatnak a múltbeli megterhelő élmények a jelenre. Az önreflexió során lehetőség nyílik saját reakcióink, érzéseink és visszatérő mintázataink tudatosabb megfigyelésére, anélkül, hogy azokat egyszerűen „jóként” vagy „rosszként” értékelnénk.
A traumatudatos szemlélet fontos része annak felismerése, hogy bizonyos reakciók mögött korábbi tapasztalatok és alkalmazkodási módok is állhatnak. Ennek megértése új nézőpontot adhat saját működésünkhöz, és segíthet abban, hogy tudatosabban figyeljünk arra, mi történik bennünk különböző élethelyzetekben.
A kártyacsomag önismereti munkához és pszichoedukációhoz egyaránt használható. Olyan eszköz lehet, amely kérdéseket indít el, segít rendszerezni a gondolatokat, és kapaszkodót kínál a traumával, annak lehetséges hatásaival és a saját belső folyamatainkkal kapcsolatos ismeretek elmélyítéséhez.
A Traumatudatosság kártyák különösen azok számára lehetnek érdekesek, akik szeretnének tudatosabban foglalkozni önismeretükkel, illetve jobban megérteni, milyen kapcsolat lehet korábbi megterhelő tapasztalataik és jelenlegi reakcióik között.
Fontos: a kártyacsomag önismereti és pszichoedukációs eszköz, nem diagnosztikai módszer, és nem helyettesíti a pszichológiai, pszichoterápiás vagy más szakember által nyújtott segítséget.
Főbb jellemzők: tudományosan megalapozott és traumainformált szemlélet, önismereti és pszichoedukációs felhasználás, a múltbeli megterhelő élmények jelenlegi hatásainak jobb megértése, önreflexió és saját reakciók tudatosabb megfigyelése, magyar nyelvű kiadás.
